Ovesné vločky s chia semínky

26. září 2016 v 15:59 | Zdebra |  Kulinářský koutek
Vypadá to, že mám docela zásobu receptů v poslední době, tak bych se tentokrát mohla podělit o mou "novou" snídani. Už nevím, kde jsem našla původní recept, ale jak je u mě zvykem, nedělala jsem to podle receptu úplně, neb jsem neměla kustovnici a další věci.



Ingredience

  • Ovesné vločky (asi dvě třetiny hrnku? Na zkoušku stačí půl hrnku)
  • Dvě lžíce chia semínek
  • Různé ořechy nebo semínka
  • Banán
  • Datlový (nebo jiný) sirup (nebo med)

Na noc jsem si namočila ovesné vločky. Trošku jsem je propláchla a pak jsem k nim nasypala chia semínka. Hrnek jsem přikryla. Improvizovala jsem, takže jsem to přikryla podtáckem. Ne pivním! Takovým korkovým z ikei, protože jsem nic vhodnějšího nenašla. Snad tam nejsou sajrajty.
Vedle jsem si do skleničky dala pár lískových oříšků (nejdřív jsem je rozlouskla), pár kešu a piniové oříšky. Trošku jsem to opláchla a nechala to ve vodě.

Ráno stačí obsah hrnku vyklopit do misky nebo hlubšího talíře, posypat oříšky (bez vody). Nakrájela jsem si banán na kolečka a dala je do "kaše". Posypala skořicí a kakaem a cákla jsem tam trošku datlového sirupu.

Fotku nemám. Snídaně ihned putovala do mého žaludku. A bylo to výborné. Není třeba to ohřívat. Ale pokud chcete, můžete si tu "základní" kaši ohřát, než to nazdobíte.

Mám v plánu i pohankové vločky. Kdybych měla mák, dala bych do toho i mák, ale máme už nejspíš nějakej červavej. :D

Jak se vám tento recept líbí? Co byste udělali jinak?
Co obvykle snídáte? Máte nějaké další tipy, co s ovesnými vločkami nebo chia semínky?
Čím si obvykle nejraději ochutíte (jakoukoliv) kaši?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
Doporučuji:
_____________________________________________________________________________